ダイエット基礎知識

はじめに 「太った！」と感じたことはありませんか？自分の体型や服のサイズが変わったり、体重計に乗ったら数字が増えていたり、鏡で自分の姿を見てショックを受けたり…。そんな経験をした人は多いのではないでしょうか。 でも、本当...