タンパク質

プロテインは、筋肉を作るために必要なタンパク質を摂取するためのサプリメントです。プロテインを摂取することで、筋肉の合成や回復を促進し、筋力や筋量の向上に役立ちます。しかし、プロテインにはどのような種類があるのでしょうか？また...

運動をせずにプロテインを飲むとどうなるか 運動をせずにプロテインを飲み続けるとどうなるのでしょうか？ここでは、筋肉量、体重や体脂肪率、腎臓や肝臓の機能について見ていきます。 筋肉量は増えない プロテインを飲むだけで...