スイーツ ミスドの低脂質スイーツランキング
ミスタードーナツは、ドーナツやパイなどのおいしいスイーツがたくさんありますが、カロリーや脂質が気になる方も多いのではないでしょうか？ ミスドには、カロリーや脂質が低めのスイーツもありますので、ダイエット中でも気軽に楽しめます...
糖質
スイーツ スイーツ コンビニのスイーツはダイエットに悪いのか
コンビニのスイーツは、手軽に美味しいものがたくさんありますが、ダイエット中の人にとっては罪悪感を感じるものかもしれません。コンビニのスイーツは本当にダイエットに悪いのでしょうか？それとも、適度に食べることでダイエットにプラス...
スイーツ スイーツの罠！はまったらヤバイ理由と抜け出す方法
スイーツは、甘くておいしくて、気分を上げてくれる食べ物ですが、食べ過ぎるとダイエットや健康に悪影響を及ぼすことがあります。スイーツにはまってしまうと、どうしてもやめられなくなり、自分の体や心にダメージを与えてしまうことがあります。今回は、ス...
ダイエット基礎知識 太った！＝体重が増えた、ってこと？
はじめに
「太った！」と感じたことはありませんか？自分の体型や服のサイズが変わったり、体重計に乗ったら数字が増えていたり、鏡で自分の姿を見てショックを受けたり…。そんな経験をした人は多いのではないでしょうか。
でも、本当...
スイーツ チョコレート好きのためのヘルシーオプション
チョコレートは美味しいだけでなく、カカオに含まれるポリフェノールやテオブロミンなどの成分には、抗酸化作用や血圧降下作用、気分を高揚させる効果などがあると言われています。しかし、チョコレートには砂糖や油脂も多く含まれており、カロリーが高く、食...
スイーツ 砂糖の代わりになるもの
甘いものが好きな人は多いと思いますが、砂糖や白砂糖などの甘味料はカロリーが高く、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。しかし、甘いものを完全に断つのは難しいですよね。そこで、今回は健康的な甘味の代替品を探す冒険に出かけてみました。果たして、...
スイーツ スイーツ店のケーキ、どのくらいまでなら食べてOK？
スイーツ店のケーキは、美味しくてついつい食べ過ぎてしまうことがありませんか？しかし、ケーキは高カロリーで高糖質な食品なので、食べ過ぎると太りやすくなったり、血糖値が上昇したりする危険があります。では、スイーツ店のケーキは、ど...
運動 ダイエットのための運動って何をやったらいいの？
ダイエットには食事制限だけではなく、適度な運動も必要です。しかし、どんな運動をすれば効果的なのでしょうか？この記事では、ダイエットにおすすめの運動の種類と方法を紹介します。
目次
有酸素運動と無酸素運動の違い
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スイーツ ダイエット中でもダメージが少ないスイーツ５選
はじめに
ダイエット中に甘いものが食べたくなることはありませんか？甘いものはカロリーが高くて太りやすいというイメージがありますが、実はダイエット中でも食べられるスイーツがあります。ダイエット中でもダメージが少ないスイーツを知っ...